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壯陽和補腎有什麼區別 睡眠質量也是一大重點

時間:2018-09-04 14:49 作者:admin


現代很多人都認為補腎就是壯陽,其實補腎和壯陽有很大的區別。事實上,壯陽并沒有這么簡單,下面我們就為大家解釋一下。下面小編為您介紹補腎與壯陽的區別。

我們在前面提到“腎為身之陽”,于是有的人可能就會認為:腎虛就會性功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。在現實生活中,持有這種觀點的人不在少數。事實上,壯陽并沒有這么簡單,下面我們就為大家解釋一下。

在中醫理論中,腎不僅僅是一個有形的臟器,而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱,如人的精神、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系,其范圍較西醫要廣。

腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞后,就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

在臨床上,腎陰虛比陽虛更為常見,因此,補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區。腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑,腰膝酸冷,四肢發涼,精神疲倦,渾身乏力,陽痿早洩,便不成形或尿頻、清長,夜尿多,舌淡苔白,五更瀉等;而腎陰虛的表現是面色發紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發脫,遺精、早洩,失眠健忘,口咽干燥,煩躁,動則汗出,午后顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無苔。在治療和自我調養保健時必須對癥進行,才能起到應有的效果。

在飲食方面,感到無力疲乏時可以多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者可以多喝酸奶,吃山楂。有補腎作用的食品很多,其中最簡單可行、經濟實惠的是羊背骨湯。

經常進行腰部活動也能起到護腎強腎的作用。此外,充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多也要按時休息。

現代很多人都認為補腎就是壯陽,其實補腎和壯陽有很大的區別。腎虛有多種,以腎陰虛、腎陽虛最為常見。要想很好地補腎,首先要弄清楚自己是腎陰虛還是腎陽虛,然后才能對癥下藥。腎陰和腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態平衡。如亂用補腎藥使這一平衡遭到破壞,就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

其實,男人要補腎壯陽,除了那些性功能障礙較重的患者,一般人不一定要依靠立刻起效的壯陽藥物來“助性”,可以適當服用中藥調節身體機能。另外,男性在日常生活上,還應注意爭取做好運動、性生活和睡眠這三大要點。適度的運動能改善體質,活躍思維,強壯筋骨,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固;性生活要適度,不勉強,不放縱;充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。一定要爭取做到這三點,否則吃再多的補腎藥,效果也不會好。