“小弟弟”的大小，不能衡量性能力，當男性看到疲軟的陰莖，居然差異那么大，就會不自覺地懷疑起陰莖健康。受到氣候、環境等因素的影響，男性陰莖長度是會發生變化的，只要不影響夫妻生活，就能定義為是健康的陰莖。

陰莖大小與性能力的關系

相信很多男同胞們在去如廁期間，很多時候都會偷偷地瞄兩眼旁邊那位仁兄，暗自比比尺寸，不相上下則悠然自得，小巫見大巫的話那就可能一整天都沒有好心情了，如果是把別人的比下去的話，哈哈，那就要感謝親愛的爸爸媽媽了。

其實男同胞們大可不必對雞雞的尺寸如此在意，有調查顯示，中國男性陰莖勃起后平均長度為十三點四厘米，遠遠超過滿足女性性需求的需要。因此在房事的時候，沒必要為自己陰莖長短發愁。

高潮不僅僅是因為尺寸，讓女人達到高潮得到滿足的途徑不單單是dd的尺寸，纏綿浪漫的前戲、絕妙的口愛技巧都可以讓你的她享受到那美妙無比的顫抖的感覺。

一般來說，只要平時超過5厘米，勃起后超過8厘米就是正常的。因為女性陰道的伸縮能力很強，陰道神經末梢集中在外1/3段，而陰道內2/3缺乏神經末梢，即只有在陰道口附近5厘米左右的范圍可以接受到刺激，所以就生理上而言，陰莖只要能達到這個地方，就足以對陰道造成刺激。夠了這個標準的男人完全不必憂心忡忡。

陰莖的尺寸不過是男人某個器官的長度，而不是男子氣概、性能力或取悅性伴侶的標準。盡管很多男人認為陰莖的大小對是否成為好的愛人非常重要，事實上，影響女性的興奮與高潮的是陰蒂而非陰道，而用手去輕撫會比用陰莖磨擦更容易刺激陰蒂，因此可以說，手比“老二”都重要。

那么，如何增大男性陰莖呢？

最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。

以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹式呼吸，持續30秒鐘。